球员有多饿（球员饭量）

2025-06-01 10阅读

NBA球员的胃口有多大?

属于大胃王吧球员有多饿，普通人一碗饭，他们肯定要5碗饭。训练方法不同。NBA的球星们每天都要进行大量的训练，除球员有多饿了日常的训练，如果球员有多饿你想在联盟中更有竞争力，那么训练是必不可少的。它们每天训练很多，所以吃得很多。

今天就来看看，NBA大胃王饭量有多大，他们吃一顿，也许当我们普通人吃一天！林书豪绝对有实力打NBA，他巅峰就是球队稳定首发，他只是被伤病影响了。林书豪训练很刻苦，这从他的完美的肌肉线条就能看出来。

当然，NBA中不止有内线球员胃口不小，即便是被认为瘦小的库里吃起饭来也是十分恐怖。

作为黄种人的顶级身体素质，身高1米91，体重91公斤的林书豪，虽然在NBA里不算特别强壮，但是他的饭量也是很夸张的，据媒体报道，林书豪正常情况下可以吃6个加大汉堡，外加一些饮料辅食蔬菜等。要知道，普通人在极度饥饿下，最多吃2-3个汉堡足够饱了，而林书豪的食量是普通人的3倍。

库里在NBA中众多球员中显得比较矮小，不过在普通人中，他91米的身高，已经是鹤立鸡群般的存在。库里的饭量相比普通人同样很大，每次都客场打球，库里经常都会拿着4个饭盒，而勇士的其他球员一般都只拿两个饭盒。

林书豪绝对有实力打NBA，他巅峰就是球队稳定首发，他只是被伤病影响了。林书豪训练很刻苦，这从他的完美的肌肉线条就能看出来。他的饭量很惊人，一顿就要吃6个汉堡，还有一些辅食，这么大的汉堡，一般人1个就能吃饱！伊巴卡球风很硬，哪怕现在不是巅峰，在内线防守谁都不怕。

林书豪对自己的要求十分严格，但是偶尔也会放纵。林书豪曾经一个人吃掉了六个汉堡，但是这并不能填满他的胃。两个汉堡基本上能够满足一个普通人一顿饭的需求，相比之下林书豪的食量实在是惊人。

不过，最能体现库里饭量的还是去客场打比赛的飞机餐了。之前有媒体捕捉到，库里每次下飞机都要拎着3-4盒飞机餐！而当时他的大块头队友考辛斯却只拿着2盒。怪不得库里被球迷称作金州饿霸，看似瘦小的库里竟也如此能吃！看来真的不能低估NBA球员的饭量啊。

为何詹姆斯会如此排斥呢？首先，猪肉的脂肪含量高，其中能够听过蛋白质和微量元素也很差，食用猪肉容易产生大量的脂肪，而这些脂肪需要詹姆斯通过大量的运动才能消化得了，这也是詹姆斯排斥猪肉的原因。其次是因为食用猪肉的风险。在美国，猪饲料是允许被添加瘦肉精的。

詹姆斯就是饿着也不吃猪肉，对猪肉如此抵制的原因有以下两点：首先猪肉的营养成分对于运动员而言并不合适；其次，一般养殖的猪肉中含有瘦肉精，就会影响到运动员的体检结果。詹姆斯不食猪肉数年NBA球星詹姆斯以强悍的身体天赋称著，常年保持这几年的经济状况，这与他严格的饮食控制直接相关。

其实不止詹姆斯，职业篮球运动员中不吃猪肉的大有人在，吃猪肉的反而是少数，而且詹姆斯不止不吃猪肉，他是不吃“红肉”，就是烹饪前呈红色的肉，比如猪肉、牛肉等，他的营养师建议他吃更多富含铁的食物，所以他的食谱主要是鸡肉、鱼和面食。

詹姆斯为何17个赛季，至今35岁还在巅峰，这跟他的饮食习惯有关系。詹姆斯很早就拒绝猪肉，因为这会对自己肌肉有影响。曾经詹姆斯赛后饿得不行，本来想吃披散充饥，结果因为有猪肉，他选择喝冰水也不吃。就是有了这份自律，詹姆斯这么多年才会如此稳定，就算现在詹姆斯的肌肉状态，也比99%的球员强。

詹姆斯的自律几乎到了病态，不吃红肉10年，宁可饿着肚子不吃猪肉。赛季进行的时候，严格控制自己的饮食，休赛期度假时，也要戴着健身器材打磨自己，03年出道，17年了，詹姆斯就是这样一直打磨自己，才成长为现役NBA第一人的。

他的早饭没有含糖的实物，因为糖会使自身的身体机能变得迟钝，身体的恢复能力会大打折扣，所以他一般会用麦片或其它谷物做早餐，在健康的同时还能非常有效的补充能量。詹姆斯的午饭一般是以鸡肉为主，蔬菜水果为辅，不吃猪肉以及其他高能量高脂肪的油炸食品。