篮球带护肘（篮球护肘戴哪只手）

护肘可以一直戴着吗

1、不可以。护肘是一种用于保护手臂和关节的装备，适合在进行高强度运动或需要防止受伤时使用。长时间佩戴（如一天到晚），会导致前臂和上臂肌肉出现废用性萎缩的情况，会对身体造成其他负面影响。

2、通常情况下，没有必要长时间佩戴护肘。只有在特定情况下，如遇到外力冲击或关节受伤时，才需要使用护肘来提供保护和支撑。护肘由高级弹性材料制成，能够紧密贴合使用部位，防止体温散失，减轻患部疼痛，并加速恢复过程。对于网球肘的治疗，使用护腕和护肘是有一定效果的。

3、护肘可以一直戴着吗1 没有必要 “一般来说护肘部专用护具没有必要长期戴着，在有必要的情况下才需要使用护肘部专用护具。护肘部专用护具可增强关节和韧带抵御外力的冲击，有效地保护关节和韧带。”肘关节由肱骨和侥骨及尺骨形成的关节，使手部弯曲伸直及旋前旋后等方向的表现更完善。

4、对于非专业运动员及普通健身爱好者而言，长期使用护腕护肘，可能引发以下问题。首要问题在于护具依赖。在日常运动中，这类依赖可能会掩盖甚至是放大错误的动作。例如，进行卧推时，正确手腕应保持中立位，一次一百五的重量，对普通人的手腕压力并不大。

5、运动的时候带着可以保护关节，平时你为了装饰可以带着，但是不要一直戴在身上。

6、不要长时间佩带，对皮肤不好，因为护具对皮肤的透气造成影响。在做力量运动时佩带还是很有必要的。只是在休息的时候应当取下来，让皮肤也得到休息。在做一些不会受到伤害的运动时尽量不要带。

想买篮球护肘,应该怎么测量尺寸

测量方法：手臂完全伸直了测量肘关节周长 尺寸：S： 29-24cm，M： 24-29cm，L： 29-30.5cm，XL：30.5-30cm 护肘功能：依肘部曲线设计而成的筒状护套，能对肘部产生适度的束缚，完全的包覆能提供基本的支撑与固定能力，适合在各种运动中使用；能预防肘关节的伤害并且防止状况加剧。

判断篮球护臂的办法：据小编了解，一般护臂按臂围尺寸：S码在22-27CM，M码在28-33CM，33CM以上有L码。篮球护臂适合什么身材食欲擅于突破，突破速度较快的人，避免倒地摩擦，或者说戴上后有点紧绷感的手臂。篮球运动护具有哪些 头盔 速度轮滑运动员在比赛时，必须要戴硬壳的头盔，以保证安全。

常见的有，从上往下：面具、护肩、护腰、护肘、护腕、护指、长护臂、护腿、护膝、护踝等。

护肘的作用

护肘的基本作用主要包括以下几点篮球带护肘：提供压力篮球带护肘，减少肿胀篮球带护肘：护肘通过均匀分布压力在手肘部位篮球带护肘，有效缓解该区域的肿胀情况，确保受伤区域能得到充分的休息和恢复。预防肌肉损伤：对于运动员而言，护肘是重要的预防性措施，能够保护手肘肌肉免受损伤，成为运动选手的必备防护手段。

护肘的作用收藏减少压力护肘有保护关节，减少压力的作用，特别是热爱打篮球的人群，如果运动过程中，比如打篮球对抗激烈，摔倒防止在硬地上磕到膝盖。护肘可以抵挡外界的压力，保护手臂。有个护肘或者护腕保护着，它可以承受一定的压力，所以起到一定的保护作用。

提供压力，减少肿胀：护肘护套能够对受伤的手肘施加适当压力，帮助减少因受伤而引起的肿胀。 限制活动，促进恢复：通过限制手肘的部分活动，护肘有助于让受伤部位得到休息，加速修复过程。 设计轻巧，便于运动：为了不干扰运动表现，护肘护套被设计得轻巧、美观、方便且实用。

护肘的基本作用是保护肘部。护肘是一种运动保护装备，其主要设计用于保护肘部免受伤害。以下是关于护肘作用的 防止撞击和摩擦伤害。在运动中，特别是接触性或碰撞性的运动，如篮球、足球、摔跤等，肘部容易受到撞击或与其他运动员的摩擦。护肘通过其特定的材质和结构，可以有效地减少这些伤害。

保护范围：跆拳道护臂主要保护的是从手肘至手腕的臂部区域，特别是手腕部分。作用：在跆拳道训练和比赛中，手腕因为经常需要做出快速、有力的动作，且容易成为对手攻击的目标，因此护臂的主要作用是防止手腕在受到冲击时受伤。护肘的主要特点 保护范围：护肘则更侧重于保护手肘部位，即手臂的弯曲处。

篮球护肘是要松的还是紧的好

1、价格（便宜的质量不好，太贵了不行，要价格适中的）；2 看护具是否适合自己，不要太紧，也不能太松； 应经常保养 相关知识 打篮球时带护具可以减少受伤的机率。

2、不能松、但是也不能太紧、个人觉得 护肘要像霍华德那种的有海绵的才能防撞、不然挂着也没什么、毕竟又不是专业的、戴着打球擦擦汗也是不错的。而且带着不习惯还会影响命中率。上次第一次戴护肘、 三分球5投0中、 一脱掉 就5中3 - -。

3、个人感觉要适当的紧一点点，不要紧太多，要不然会血液不通畅。但是如果太松起不到保护的作用。所以兄弟给你的建议是适当的紧一点，科派系列产品护肘非常不错，建议你试一下。

4、护臂是将护肘整体的一个改变，既美观又实用，一般球员都是右撇子，所以在运球和投篮，上篮的时候 ，右边的护臂可以完全绑紧自己的肌肉，以便达到最好的效果。像紧身衣，NBA中现在很多人穿，如韦德 、霍华德就是的。跟护臂说的效果一样，完全是自己包裹起来，肌肉绑紧，起到活动方便的效果。

5、护腕。护腕可以随意调节松紧度，固定较好。能够支持且保护腕关节，带得时候很明显可以感受到限制腕背伸，但对手内侧（桡骨头）有一定的压迫感。护臂。护臂可以分散肘关节压力，从而达到护肘的功能。

为什么NBA球员带护肘喜欢带左手

1、NBA球员带护肘喜欢带左手的原因主要有以下几点：避免影响投篮准度：打篮球时，除非是天生的左撇子，大多数球员都是使用右手进行运球、传球、控球以及投篮。如果将护肘戴在右手，可能会妨碍右手的灵活性，从而影响投篮的准度和运球的稳定性。保护左臂免受伤害：惯用右手运球的球员在比赛中通常用左手来护球。

2、保护容易受伤的左手：因为球员们惯用右手运球，所以常常会用左手来护球。这样一来，左臂就容易承受来自防守球员的压力或碰撞，相对不那么健壮的左臂就更容易受伤了。所以呀，左手更需要戴护肘，来避免在激烈的球赛中受伤。

3、首先是以免造成对投篮准度的影响，打篮球时，除非天生的左撇子，一般都是右手运球、传球、控球以及投篮。如果将护肘戴在右手，就会妨碍右手的灵活性，造成投球不准，运球不稳。

4、首先是以免造成对投篮准度的影响，其次我认为是惯用手运球时一般用弱手护球，所以更需要戴护肘一些。但有些人，比如艾弗森，戴护肘是为了遮住作弊上的纹身，还有一些比较嘻哈风格的球员戴护肘就是为了好看。

打篮球时戴护肘有用吗

1、第一是提供压力，减少肿胀；第二是限制活动，让受伤的部位得以休养生息。与此同时 ，最好尽量不要妨碍手部的正常运作功能，所以如非必要，大部分的护肘，不受掣肘的。所以打篮球时戴护肘是必需品。以上内容由裕祥安全网调查整理，希望能够帮到大家。

2、打篮球时，除非是天生的左撇子，大多数球员都是使用右手进行运球、传球、控球以及投篮。如果将护肘戴在右手，可能会妨碍右手的灵活性，从而影响投篮的准度和运球的稳定性。保护左臂免受伤害：惯用右手运球的球员在比赛中通常用左手来护球。

3、保护关节的护肘套具有减少压力和保护关节的作用，特别适合打篮球等运动的人群，能在摔倒时防止肘部或膝盖在硬地上受到撞击。以下是对原文内容的修改和润色。 护肘的作用主要是提供压力以减少肿胀，并限制活动范围，让受伤部位得以休息和恢复。设计上应尽量不干扰手部的正常功能。

4、护肘：护肘在摔倒时可以有效保护肘部，减少擦伤和受伤的风险。篮球运动中，肘部是容易受伤的部位之一，因此佩戴护肘很有必要。绑腿：绑腿可以在大量运动时帮助预防小腿抽筋。虽然它不能保证完全避免抽筋，但确实可以降低抽筋发生的概率。护指：护指可以为手指提供一定的保护，减少打篮球时手指受伤的风险。