nba球员反手训练（篮球反手运球）

求一个高手教我打篮球。要仔细,我连运球都不会,我是个反手打的...

在篮球里，所有的运球都是来自于这两点的，所以只要你把这两点练得熟能生巧，那么你的运球就一定很不错了。比如：胯下运球就是由左右手变向运球演变的 你想学打篮球，在文字里真的很难说清楚，建议你去找教练，随便报一个蓝球班就可以提高你的技术。

左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开 一般情况就用手指来运球 不是手指头 是手指 这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次篮球买个好点的 不要买那种跟铁皮一样的球。练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快 （过程很慢吧。。

一旦接球位置离开了自己所熟悉的内线位置，大多数内线球员不会选择投篮，即便是选择投篮，命中率也远低于其内线平均命中率；如果内线球员选择外线接球突破的话，也会留给防守方包夹的可能性，防守效果远比给其内线直接强打来的乐观。 其次，需要完成连进攻球员内线接球的机会都少的贴身防守，是对于防守球员心理的考验。

NBA有翻腕吗

现今的的NBA基本不见裁判吹翻腕，其主要原因有二点：使比赛的连贯性更好，使观众的热情更高涨。对比赛的意义，结果不会产生重要影响。正规比赛中，裁判员根据进攻者是否通过翻腕获利来判断是否违例，如果是从后场推向前场，翻腕裁判一般会视而不见，如果是在过人中通过翻腕拖球获利，顺利的达到目的，那么裁判这时就会判罚的。

翻腕在NBA规则中不被允许，因为它被视为非法运球动作。具体来说，球员在运球时，必须保持用手指和手掌控制球的弹跳和方向。当球员将手掌向上翻起，用腕部支撑球时，会改变球的运行轨迹，使对手难以预测和防守，从而失去了公平竞争的环境。因此，翻腕行为被规则视为违例。

总结来说，虽然NBA比赛中没有“翻腕”这一特定动作，但翻转弹腕和翻斗回马仰拳这两种技巧确实存在，并且能够在关键时刻为球队带来得分机会。这些技巧不仅展示了球员们的高超技艺，也为比赛增添了更多的观赏性和乐趣。

没有。翻腕的界限是取决于时间的，想nba球员，手大，控球速度快，所以相当的少见。至于过肩，那也是算的，只不过这些都出现的相当少罢了，因为在高水平的比赛这些低级错误都是绝不允许的。

在NBA中，裁判员对于走步和翻腕的判定有着严格的标准。走步的判定标准包括球员在接球或运球后的两步必须在合理时间内完成，否则会被判定为走步。而翻腕则主要看手部与球的接触方式，如果手心与地面夹角超过90度，且持球时间过长，则会被判定为翻腕。

“翻腕”特征：运球中，手部置于球下方使球发生停留。翻腕：现在NBA吹得很紧的一条违例，运球时不准将手心与地面的垂直角度超过90度统称为翻腕，其实就和两次运球的吹罚差不多，运球时，单手托住球，在一次运球。“翻腕”可以造成球停留于手中形成持球，若脚步移动超出规则限定便可形成带球走。

如何练习上篮的高难度空中动作?

掌握好投篮力度。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成nba球员反手训练，或者用尽过猛nba球员反手训练，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮nba球员反手训练的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。第三步跳起投篮时，只要轻轻一拨，球就可自然打板入筐或空心入网。

上篮的基本技巧nba球员反手训练： 先要练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。然后就是练习上篮的脚步。

练习方法：1，保持一定速度。以面对篮筐从右侧突破到篮筐左侧换手上篮为例，要把速度提上来，否则稍有迟疑，防守人员一跟进就容易切断进攻路线。但保持速度的同时还要抓紧篮球，换手上篮由于篮球曝露在外，容易被抢断。2，找准换手上篮的有利位置。

动作要点 1）右脚起步比正手三步上篮的起步点距离端线近一些nba球员反手训练； 2）右脚落地后要用力往左侧蹬地，也可以理解为右脚向左侧发力变向； 3）右手手臂托球由眼前高举过头，手心向右轻轻旋转打板入筐； 4）如果角度与距离有偏差可以利用身体在空中及时调整出手角度。

求NBA2K9动作大全和防守技巧?

按住加速键，轻轻点一下投篮键或者是右摇杆任意方向，记住是轻轻点一下马上松开，不是按住投篮键，这样就会做出一个投篮虚晃，一直按住加速键不要松手，点一下投篮键后立即按篮板键，动作快要完成的时候别忘了提前按住加速键加投篮键，直接连贯动作扣篮，一气呵成。

空中换手或改变投篮姿势（拉杆）：球员起跳到空中做出上篮或扣篮动作之后，迅速推动RS向任意一侧。 反身上篮：沿底线突破时，不要用X键投篮，而是将RS推向底线方向，即可做出这个动作。 反身扣篮：面向篮筐移动中，按住RT，将RS推向篮板的反方向。

突破上篮的动作变化更多了，行进中虚晃、背后换手、空中闪躲等等在真实比赛中常见的动作被加入了，上篮的出手动作也丰富了很多，而且只要突破了一对一防守自己的球员之后，很难被内线补防的人干净地盖掉，尤其是CPU的突破。所以，千万不要像2K8一样轻易伸手掏球，后果很严重。

NBA 2K9游戏必须掌握的几个防守技巧：一。锁定防守 锁定防守是从2K8加入游戏系统的，操作方法是：在防守时玩家控制的队员脚下圆圈外狐顶会出现一个小符号。在2K9里是一个扇形的符号，当出现这个小符号时，只需按下LT键便能“锁定”防守队员，并在一段时间内“粘着”防守队员。

NBA2K9的主要操作按键及详细解析如下：移动操作： WASD键：控制球员在场上的基本移动。W为前进，A为左移，S为后退，D为右移。 左Shift键：加速跑动，快速移动到指定位置。 空格键：跳跃，用于抢球、投篮等动作。进攻操作： 鼠标左键：传球，点击目标球员即可传球。

在《NBA2K9》中，想要掌握单手转身、背后运球过人以及连续变相的操作，需要练习游戏中的控球技巧。以下是一些具体操作指南： 单手转身：在运球过程中，按住力量键（RT），然后将左摇杆（LS）向非运球手一侧推，模拟出球员在场上进行单手转身动作。